Categoria: Istruzioni per rendersi felici

Come fare una doccia mentale e recuperare l’equilibrio

Come fare una doccia mentale e recuperare l’equilibrio

È il periodo in cui le montagne russe emotive potrebbero essere più frequenti del solito, in cui l’ansia arriva e magari è più difficile da accogliere e far fluire. È anche un momento in cui tante idee viaggiano nella mente: sul futuro, su ciò che saremo e su ciò che faremo alla fine di questo […]

Come riconoscere e superare le lotte interne

Come riconoscere e superare le lotte interne

Perché a volte mi sento motivato in direzioni apparentemente contrapposte? Perché la paura mi blocca anche se so cosa è giusto fare? Perché so che dovrei smettere, ma proprio non ci riesco? Incredibile ma vero a volte dentro di noi si svolge una vera e propria lotta tra forze contrapposte, non si tratta di una […]

Propositi per il nuovo anno tra sassi, matrioske e cassette degli attrezzi

Propositi per il nuovo anno tra sassi, matrioske e cassette degli attrezzi

Immaginate di essere vicini alla fine dell’anno… Fin qui tutto facile vero? Non serve grossa immaginazione. Siete davanti a un albero di Natale, magari il vostro magari quello spuntato in un angolo della casa di un vostro amico almeno dall’8 Dicembre, se non addirittura da fine Novembre. C’è un filo di lucine, a volte colorate, […]

Ho un gatto nella pancia

Ho un gatto nella pancia

“Sì il corso sui tre cervelli cambia la prospettiva e – scusate il gioco di parole – a volte dà un po’ alla testa…” Monia ci racconta la sua scoperta più illuminante e anche quella di un nuovo amico a cui dare ascolto. Ho scoperto di avere un gatto nella pancia. Che ci crediate o […]

Come far durare l’Effetto Vacanza

Come far durare l’Effetto Vacanza

Come si fa durare l’Effetto Vacanza in maniera da prolungare la carica acquisita durante l’ultimo mese? In estate la nostra routine cambia e di solito riusciamo a goderci un po’ di pace e spensieratezza, magari diventando anche più efficienti. Questo cambiamento è dovuto in parte a fattori esterni, come il maggior tempo da dedicare alle […]

Le 10 citazioni per risvegliare la grinta

Le 10 citazioni per risvegliare la grinta

Cosa hanno in comune le persone che raggiungono l’eccellenza nel loro campo? Sono convinte che l’impegno e la perseveranza siano ingredienti fondamentali per avere successo. Arrendersi all’idea che il talento innato sia la sola strada per realizzare i propri sogni non fa altro che portare all’arrendevolezza e alla resa. Che fare allora? Andiamo alla scoperta […]

Lo faccio o non lo faccio: ecco come sviluppare l’intuito per fare cose straordinarie

Lo faccio o non lo faccio: ecco come sviluppare l’intuito per fare cose straordinarie

Non so se posso fidarmi del mio istinto o se dovrei seguire quello che dice la testa. Nell’articolo andremo alla scoperta di come e quando possiamo dare fiducia alle sensazioni intuitive e come allenarle per renderle alleate nelle decisioni importanti.

Come sconfiggere le paure e risvegliare il Supereroe che c’è in te

Come sconfiggere le paure e risvegliare il Supereroe che c’è in te

Da piccoli ci capitava di avere paura dei mostri che vedevamo in televisione o nei video giochi, poi crescendo impariamo che i mostri possono essere sconfitti. Da adulti poi, iniziamo a temere alcuni fantasmi che spaventano, spesso senza ragione, la maggior parte di noi. Come sconfiggere le paure più diffuse?

I nostri tre cervelli: come usarli al meglio

I nostri tre cervelli: come usarli al meglio

Finalmente! Gli ultimi studi sulle neuroscienze hanno fornito prove scientifiche del fatto che non sia solo l’intelligenza della materia grigia a poter guidare le nostre scelte, ma anche l’intelligenza viscerale e cardiaca. Queste scoperte, apparentemente avanguardiste, in realtà risalgono al 1907 quando il dottor Byron Robinson pubblica il libro The Abdominal e Pelvic Brain, in cui […]

Istruzioni facili per sopravvivere al rientro

Istruzioni facili per sopravvivere al rientro

“Ti accorgi di non essere così tanto cresciuto quando alla fine delle vacanze ti senti ancora come quando avevi 10 anni: guardavi il diario, i compiti da fare erano ancora tanti e le vacanze ormai troppo poche” Il rientro non è sempre un momento semplice. Se da un lato ci sentiamo rigenerati e più leggeri, […]