“Ti accorgi di non essere così tanto cresciuto quando alla fine delle vacanze ti senti ancora come quando avevi 10 anni: guardavi il diario, i compiti da fare erano ancora tanti e le vacanze ormai troppo poche” Il rientro non è sempre un momento semplice. Se da un lato ci sentiamo rigenerati e più leggeri, […]
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Lo stato di flusso: ecco come eliminare le distrazioni e dare il meglio ogni volta che vuoi
Immagina di star nuotando in un mare azzurro, immagina che ogni bracciata si sussegua naturalmente e regolarmente, l’acqua fresca ti culla tra il dolce rumore delle onde. Non esiste nient’altro oltre a te e il mare, inizi a percepire il tempo in maniera diversa, i sensi sono amplificati, ti senti vivo, connesso e pieno di […]
Come praticare una meditazione semplice, ogni volta che vuoi
La meditazione semplice, esiste davvero? Alla parola meditare molte persone vedono se stesse in cima a una montagna o in riva al mare a gambe incrociate, immerse in un’aura di completo silenzio interiore ed esteriore. Questa immagine se pur bellissima rischia di tenere la meditazione molto lontana dalla vita di tutti i giorni e così in molti […]