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Mental Training

Allinearsi internamente per vincere

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LO STATO DI FLUSSO

Cos’è lo stato di flusso (o flow state)?
C’è chi vive questa esperienza di naturale focalizzazione mentre scrive o legge, chi mentre lavora, chi quando cucina, ascolta musica o fa sport.
In tutti questi casi ciò che caratterizza lo stato di flusso è:

alto livello di concentrazione sull’attività svolta;
sensazione che le azioni si susseguano naturalmente, senza sforzo;
assenza di dialogo interno;
certezza di riuscire al meglio in ciò che stiamo facendo;
distorsione temporale: al momento sembra che il tempo scorra più lentamente, ma è come se fosse volato se ci pensiamo a posteriori;
divertimento e sensazione di benessere.

IL MENTAL TRAINING

Aumenta la consapevolezza e insegna in maniera rapida ed efficace delle tecniche pratiche che ogni sportivo può imparare e applicare su di sé. In questo modo si possono evitare le interferenze che, se non gestite, compromettono la prestazione atletica preparata in allenamento.

LOTTE INTERNE

Perché a volte mi sento motivato in direzioni apparentemente contrapposte? Perché la paura mi blocca anche se so cosa è giusto fare? Perché so che dovrei smettere, ma proprio non ci riesco?

A volte dentro di noi si svolge una vera e propria lotta tra forze contrapposte e non si tratta di una battaglia simbolica. Infatti a non andare d’accordo possono essere i nostri tre cervelli che in alcuni casi rischiano di avere priorità o modi di comunicare discordanti.

LE NOSTRE TRE RETI NEURALI

Ecco i principali segnali di disallineamento

1. Quello che si dice, che si fa e che si pensa non sempre è coerente
2. Non si passa all’azione
3. Autosabotaggi
4. Prendere decisioni è un’impresa piuttosto faticosa
5. Mancanza di motivazione
6. Abitudini che non si desidera avere e non si sa perché

Ti porterai a casa competenze e tecniche pratiche per funzionare meglio come atleta o come allenatore. Infatti la giornata è strutturata secondo un’alternanza continua di parti teoriche, case study, dimostrazioni ed esercitazioni pratiche, grazie alla presenza in aula di Lapo Baglini, Licensed NLP Coach specializzato nel campo del mental training ad alto livello ed Emma Zanolla, Licensed NLP Practitioner ed atleta di eccellenza con venti anni di professionismo alle spalle.

In questo corso esplorerai le potenzialità del mental training e in particolare lavoreremo su come:

- Motivarsi o motivare diversi tipi di sportivi/team.
- Accedere più facilmente allo Stato di Flusso.
- Ridurre le interferenze interne per migliorare la performance.
- Riportare allineamento fra le nostre tre reti neurali.

GLORIA_LND

L'incontro gratuito di Mental Training ha un numero di posti limitati: per partecipare è necessario iscriversi compilando il modulo sottostante.

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    Data

    03 Dic 2022
    Expired!

    Ora

    09:30 - 12:30

    Luogo

    Dojo Shiro Saigo
    Viale Marconi 36, Prato